کت و شلوار آموزش EMS
کت و شلوار آموزش EMS با استفاده از تجهیزات فناوری پیشرفته کمک می کند و از فناوری EMS برای تحریک انقباضات عضلانی خودمختار استفاده می کند. این روش آموزش می تواند عمیقاً عضلات عمیق مانند آنهایی که در کف لگن یا کمر وجود دارد ، فعال کند ، این اثری است که روش های تناسب اندام سنتی نمی توانند به آن دست یابند. EMS به طور مستقیم عضلات را از طریق پالس های بیوالکتریک تحریک می کند و باعث انقباض آنها و به طور مؤثر تمرین گروه های عضلانی می شود که در زمان های عادی دستیابی به آنها دشوار است
لباس تناسب اندام منظم
لباس تناسب اندام معمولی عمدتاً برای آموزش تناسب اندام سنتی استفاده می شود ، با تکیه بر وزن خود یا تجهیزات خارجی برای ورزش. این روش تمرین عمدتاً عضلات سطح و گروههای بزرگ عضلانی را هدف قرار می دهد. اگرچه همچنین می تواند به اثرات خاصی در ورزش برسد ، اما به اندازه آموزش لباس EMS از نظر عمق فعال سازی عضلات مؤثر نیست. تناسب اندام سنتی به حرکات پیچیده و تجهیزات چندگانه برای ورزش جامع در قسمت های مختلف نیاز دارد ، که دست و پا گیر و وقت گیر است. تجربه کاربر و مقایسه اثر
تجربه کاربر لباس های آموزش EMS کاملاً بی نظیر است. کاربران برای تحریک انقباض عضلات باید از لباس های رسانا مخصوص طراحی شده استفاده کنند و از دستگاه برای انتشار پالس های فرکانس پایین و میانی استفاده کنند. این روش آموزش می تواند در طی 20 دقیقه کالری زیادی را با اثرات قابل توجه و مدت زمان کوتاه سوزاند. با این حال ، آموزش EMS همچنین دارای اشکالاتی از جمله عدم هماهنگی و آموزش استقامت ، رشد عضلات اما استقامت کافی و غیره است.
تجربه کاربر لباس های تناسب اندام منظم تر است و نیاز به حرکات مختلف ورزش از طریق وزن خود یا تجهیزات خارجی دارد. اگرچه این روش آموزش جامع است ، اما برای دستیابی به همان اثر ورزش به زمان و انرژی بیشتری نیاز دارد. مزیت لباس تناسب اندام منظم این است که دارای طیف گسترده ای از برنامه ها است و می تواند از طریق حرکات و تجهیزات مختلف ، قسمت های مختلفی از بدن را به طور جامع انجام دهد.
