EMS از پالس های الکتریکی برای تحریک اعصاب و فعال کردن الیاف عضلانی استفاده می کند. این فناوری در واقع تقلید از دستورات صدور مغز به عضلات بدن است: برای فعال کردن عضلات ، مغز "شوک های الکتریکی" را به سلولهای عصبی در گروه عضلات می فرستد. این جریان ها از پسوند و انقباض عضلات در طول ورزش طبیعی تقلید می کنند.
این نوع ورزش می تواند در حالی که باعث افزایش تولید ATP (آدنوزین تری فسفات) در سلولهای عضلانی می شود ، قدرت عضلات را محکم ، شکل و تقویت کند. ATP منبع اصلی انرژی شیمیایی برای عملکرد سلولی و عضلات است - برای تجدید پوست ، ترمیم و سفت شدن پوست بسیار مهم است. استفاده مداوم طولانی مدت از EMS می تواند ضمن کاهش ظاهر بافت پوست پرتقال ، یک کانتور بدن باریک تر و مشخص تر به شما بدهد. در همین حال ، EMS همچنین می تواند گردش خون ، سم زدایی لنفاوی و متابولیسم سلولی را ترویج کند و از این طریق به کاهش تجمع چربی کمک کند.
اگرچه EMS به طور معمول برای قسمت های بزرگتر بدن مانند ران و شکم استفاده می شود ، اما می توان آن را نیز روی صورت اعمال کرد. هنگامی که روی صورت استفاده می شود ، EMS می تواند به بلند کردن ، سفت شدن عضلات و شکل دادن کانتور کمک کند. این ماهیچه های آسیب دیده به پوست صورت وصل شده اند ، بنابراین EMS می تواند به طور موثری پوست صورت را بلند کند ، باعث کاهش خیس شدن و افزایش خاصیت ارتجاعی صورت شود.
با توجه به توانایی فعال سازی عضلات ، EMS مدتهاست که در فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرد تا به افراد مبتلا به بهبودی بعد از عمل ، کاهش درد و توانبخشی پس از آسیب کمک کند. در سالهای اخیر ، تجهیزات زیبایی و تناسب اندام EMS برای افزایش مؤثر شدت و کارآیی تمرینات قدرت به رسمیت شناخته شده و وارد زمینه های زیبایی و تناسب اندام شده است.
در طول آموزش EMS ، مربیان معمولاً جلیقه یا شلوارک با الکترودهایی دارند که از نظر فناوری پیشرفته به نظر می رسند و یک سری تمرینات را انجام می دهند در حالی که الکترودها پالس های الکتریکی را به عضلات مختلف می فرستند. گفته می شود که این حالت ورزش می تواند به سرعت عضلات را بسازد ، در نتیجه متابولیسم را افزایش داده و چربی سوزاندن را به طور مؤثر افزایش می دهد.
