به عنوان یک ابزار تناسب اندام کمکی ، مزایای لباس کاهش وزن EMS عمدتاً در راحتی ، سناریوهای کاربردی متنوع و عملکردهای تقویت کننده محلی قرار دارد. موارد زیر یک تحلیل خاص است:
1. نیازی به حرکت فعال ، صرفه جویی در وقت نیست
حالت آموزش منفعل: کاربران نیازی به مشغول آموزش سنتی هوازی یا قدرت ندارند ، و این امر را برای افرادی که برنامه های سخت و مشکل در حفظ ورزش منظم دارند ، مناسب می کند.
استفاده تکه تکه شده: می توان هنگام کار یا استراحت (با توجه به مقررات ایمنی) برای بهبود استفاده از زمان استفاده کرد.
2. مناسب برای افراد با تحرک محدود
کمک به توانبخشی: برای بهبودی بعد از عمل و بیماران آتروفی عضلانی ، EMS می تواند فعالیت عضلات را تحریک کرده و از تخریب عملکردی (تحت هدایت پزشک) جلوگیری کند.
جمعیت سالمندان یا کم تحرک: به فعال کردن عضلات ، بهبود گردش خون و کاهش سفتی کمک می کند.
3. در ساخت و شکل عضلات کمک کنید
بهبود استقامت عضلات: مطالعات نشان داده اند که EMS می تواند میزان جذب فیبر عضلات را افزایش داده و پس از تمرینات قدرت به بهبود عضلات کمک کند.
تقویت خط محلی: گروه های خاص عضلانی (مانند شکم و باسن) را از طریق تمرین برای بهبود وضعیت بدن تقویت کنید.
4. راندمان زمان بالا
تحریک کوتاه مدت: معمولاً {0}}} دقیقه تمرین می تواند باعث خستگی عضلات شود ، برای نیازهای آموزش کارآمد مناسب است.
استفاده از ترکیب انعطاف پذیر: می تواند با ورزش های سنتی (مانند استفاده از بعد از آموزش) برای بهبود کارایی کلی ترکیب شود.
5. آموزش تقویت محلی
موقعیت یابی دقیق: پد الکترود می تواند گروههای خاص عضلانی (مانند ران داخلی و پشت) را برای جبران نقاط کور در آموزش های خودمختار تحریک کند.
اصلاح عدم تعادل عضلات: کمک به بهبود عدم تعادل قدرت عضلات ناشی از وضعیت ضعیف.
6. تجربه فناوری و انگیزه روانشناختی
Noverty Driven: برای علاقه مندان به فناوری یا تازه کار تناسب اندام ، EMS یک تجربه جدید را فراهم می کند که ممکن است انطباق ورزش را تقویت کند.
بازخورد بصری: برخی از دستگاه ها برای ضبط داده ها با برنامه ها با برنامه ها جفت می شوند و باعث افزایش تعامل کاربر می شوند.
مزیت اصلی لباس کاهش وزن EMS ارائه برنامه های آموزش کمکی مناسب و ایمن برای جمعیت های خاص ، به ویژه برای توانبخشی ، شکل دهی خفیف یا برنامه هایی با زمان محدود است. اما اثربخشی آن باید به صورت عقلانی مورد بررسی قرار گیرد - این نمی تواند جایگزین ورزش فعال و مدیریت رژیم غذایی شود. بهترین روش استفاده از آن به عنوان مکمل تناسب اندام سنتی است ، نه تنها راه کاهش وزن. قبل از انتخاب ، توصیه می شود برای اطمینان از استفاده ایمن با یک متخصص مشورت کنید.
