اصل کاهش وزن کت و شلوار لاغری EMS مبتنی بر فناوری تحریک عضلات الکترونیکی (EMS) است که سیگنال های عصبی را از طریق پالس های الکتریکی خارجی شبیه سازی می کند تا عضلات را مجبور به عقد قرارداد کند. در زیر توضیحات مفصلی گام به گام در مورد اصل آن است:
1. تحریک پالس الکتریکی برای انقباض عضلات
شبیه سازی سیگنال عصبی: دستگاه های EMS پالس های الکتریکی با فرکانس پایین (به طور معمول {1}} هرتز) را از طریق لنت های الکترود داخلی آزاد می کنند ، که از دستورات حرکتی که توسط سیستم عصبی مرکزی به عضلات ارسال می شوند ، تقلید می کنند.
حرکت عضلانی منفعل: سیگنال های الکتریکی باعث دپلاریزاسیون غشای سلول عضلانی می شوند و منجر به انقباض فیبر عضلات (مشابه پاسخ عضلات در حین حرکت خودمختار می شوند) ، اما بدون نیاز به نیروی فعال کاربر.
2. مصرف انرژی و تقویت متابولیک
تجزیه ATP برای تأمین انرژی: انقباض عضلات نیاز به انرژی دارد که در کوتاه مدت با تجزیه آدنوزین تری فسفات (ATP) تأمین می شود. پس از آن ، گلیکوژن و تجزیه چربی ممکن است برای تکمیل ATP آغاز شود.
افزایش متابولیک محلی: در تئوری ، در شرایط هوازی ، فعالیت عضلات ممکن است باعث تجزیه تری گلیسیریدها در چربی ها به اسیدهای چرب آزاد شود که برای تأمین انرژی وارد جریان خون می شوند.
تنظیم هورمون: برخی از مطالعات نشان داده اند که EMS ممکن است ترشح هورمون رشد را تحریک کند ، به طور غیرمستقیم بر متابولیسم تأثیر می گذارد.
3. بحث و جدال در مورد مکانیسم های احتمالی کاهش وزن
مصرف کالری محدود: یک جلسه تمرینی EMS (مانند 30 دقیقه) به طور معمول کالری کمتری نسبت به ورزش هوازی مصرف می کند (در حدود {1}} kcal vs jogging 300-400 kcal) ، ایجاد مستقیم یک کسری قابل توجه کالری را دشوار می کند.
رابطه بین عضلات و چربی: عضله ممکن است میزان متابولیک پایه (BMR) را افزایش دهد ، اما به تمرین قدرت و رژیم غذایی پروتئین بالا نیاز دارد. EMS دارای اثر ساخت عضلانی ضعیف تر است.
اختلاف نظر در مورد از بین رفتن چربی محلی: تجزیه چربی توسط هورمونهای سیستمیک مانند انسولین و آدرنالین تنظیم می شود و هیچ اجماعی در مورد اینکه آیا فعالیت عضلات موضعی می تواند به طور مؤثر چربی را کاهش دهد ، وجود ندارد.
4. اجماع علمی و کاربردهای عملی
نقش کمکی: اکثر مطالعات بر این باورند که EMS به عنوان یک ابزار توانبخشی (مانند جلوگیری از آتروفی عضلانی) یا کمک های شکل دهی خفیف ، به جای یک روش کاهش وزن مستقیم ، مناسب تر است.
ترکیب روشهای دیگر: ورزش فعال (مانند تمرینات هوازی+قدرت) و کنترل رژیم غذایی برای به حداکثر رساندن اثر کاهش وزن ضروری است.
اصل لباس کاهش وزن EMS القاء انقباض عضلات منفعل از طریق تحریک الکتریکی است که از نظر تئوری ممکن است کمی متابولیسم محلی را بهبود بخشد ، اما اثر کاهش وزن واقعی محدود است. ارزش اصلی آن به جای جایگزینی روشهای سنتی کاهش وزن مانند مدیریت رژیم غذایی و ورزش هوازی ، در کمک به فعال سازی یا توانبخشی عضلات نهفته است. هنگام استفاده از آن ، باید تبلیغات را به صورت عقلانی مشاهده کرد و از اغراق آمیز انتظارات خودداری کرد.
