1. درد را تسکین دهید - وقتی دانشمندان فرکانس را کشف کردند که بدن انسان اطلاعاتی را در مورد درد ارسال می کند ، آنها همچنین دریافتند که فرکانس های مشابهی وجود دارد که می تواند از این پیام های درد جلوگیری کند. تصور کنید که سیگنال درد شما در طول مسیر قطار در حال مسافرت است و استاد ایستگاه می خواهد قطار را متوقف کند. کاری که آنها باید انجام دهند این است که یک درب را در مسیر باز کنید که احتمالاً قطار را متوقف می کند. این یک وضعیت دردناک است. هنگامی که مجروح شوید ، ممکن است متوجه شده باشید که به طور خودکار آن منطقه را منقبض می کنید - حرکاتی تولید می کند که سیگنال های مختلفی را به مغز می آورد و از انتقال فرکانس درد جلوگیری می کند. این هدف اصلی ماشین های EMS نیست ، اما قطعاً چیزی است که باید از آن آگاه باشید. EMS همچنین برای بیمارانی که تمایلی ندارند یا قادر به مصرف مسکن خوراکی نیستند (مانند داروهای ضد التهابی) مزایای اضافی از مسکن ها را نیز فراهم می کند.
2. حافظه عضلانی - ممکن است کمی نظری به نظر برسد ، اما مسیرهای عصبی و اطلاعاتی که در مورد آنها صحبت کرده ایم ، یک مسیر دائمی در ذهن ما ایجاد می کند. این کمی شبیه به استفاده از یک خط کش برای کشیدن روی یک میز چوبی است و کمی چمن را پشت سر می گذارد. این "شکاف" ها به حافظه عضلانی ما گفته می شود. به همین دلیل دیوید بکهام می دانست که چگونه توپ را بعد از شش ماه بدون بازی ، توپ را تا گوشه بالا پیچاند. بدن او فقط به یاد می آورد که چه کاری باید انجام دهد. همین اصل در مورد دوندگان سریع صدق می کند: پس از رسیدن به بهترین شخصی جدید ، بدن آنها "به یاد می آورند" چگونه این کار را انجام دهند ، و تکثیر بعدی را آسان تر می کند.
اگر فراتر رفتید ، لطفاً وقتی یاد گرفتید که راه بروید و حرکت کنید ، فکر کنید. شما (معمولاً) الگوهای صحیح حرکت انسان را درک می کنید. این مدل ها با هدف کاهش خطر آسیب ، خدمات مؤثر و کارآمد را در اختیار ما قرار می دهند. هرچه بزرگتر می شویم ، تنبل می شویم و شروع به ایجاد عادت های بد از جمله وضعیت ضعیف می کنیم. وقتی این اتفاق بیفتد ، برخی از ماهیچه ها تنبل می شوند و کار خود را انجام نمی دهند.
همین اتفاق می افتد که افراد مجروح شوند. به عنوان مثال ، هنگامی که به طور مفهومی به مفصل زانو آسیب می رسانید ، عضلات ران (چهار سر ران فموریس) به عنوان یک مکانیسم محافظ "بسته می شوند". دلیل این امر این است که بدن ما درد را به عنوان خطر (معمولاً صحیح) تفسیر می کند ، بنابراین اگر حرکت مفاصل زانو باعث درد شود ، سعی می کند عضلات کنترل کننده مفصل زانو را ببندد ، بنابراین صدمه ای بیشتری به همراه نخواهد داشت. پس از حل صدمات حاد ، چهار سر ران شما ممکن است "بازگشایی" نشود. به همین دلیل است که ورزشکاران اغلب پس از بازگشت به ورزش از صدمات ثانویه رنج می برند. اگرچه زخم اولیه بهبود یافته است ، اما عضلات مانند گذشته قوی نیستند. EMS در این شرایط بسیار مؤثر است. درمانگر مشخص می کند که عضلات عملکردی ندارند و سپس با استفاده از دستگاه های EMS ، آنها را تحریک می کند. بعداً به تفصیل بحث خواهم کرد که چگونه آنها به این امر دست یافتند.
حداکثر فعال سازی عضلات - این نوع درمان EMS مشابه موارد فوق است ، اما بیشتر در ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. در هر زمان معینی (مانند وقتی که عضلات چهار سر ران قرارداد دارند) ، در واقع می توانید فقط از 40 ٪ از الیاف عضلانی و سیگنال های الکتریکی موجود در پا استفاده کنید. این وضعیت عمدتاً به این دلیل رخ می دهد که بدن ما در یادگیری چگونگی مؤثر بودن بسیار خوب است. بنابراین ، اگر 40 ٪ کار به پایان برسد ، کاملاً مورد استفاده قرار می گیرد. این مشکل زمانی رخ می دهد که سعی کنید بدن خود را به وزن بیشتری نسبت به گذشته فشار دهید. به عنوان مثال ، وزنه برداران ممکن است سعی کنند وزن های سنگین تری نسبت به گذشته داشته باشند. در نتیجه ، آنها نیاز به جذب هرچه بیشتر الیاف عضلانی موجود و سیگنال های برقی دارند. متأسفانه برای همه ما ، این فقط به معنای نیاز به بدن شما نیست که به راحتی این کار را انجام دهد.
یک روش بسیار مؤثر حرکت در هنگام اتصال پد EMS (در این حالت ، بلند کردن هالتر) است. درمانگران می توانند دستگاه را به تنظیمات انقباض عضلات تغییر دهند و هنگامی که ورزشکار آن را بلند می کند ، دستگاه را روشن می کند. پس از یک دوره زمانی ، این امر به الیاف عضلانی خفته برای فعال شدن در حین حرکت آموزش می دهد. سپس ، درمانگران می توانند به تدریج محرک های خارجی را کاهش دهند زیرا عضلات خاطره هایی را برای ایجاد و تکمیل حرکات تشکیل می دهند. یک هشدار بزرگ این است که EMS نمی تواند جایگزین آموزش شود ، اما باید به عنوان کمک به آموزش باشد.
